{"id":1042,"date":"2024-04-26T23:43:04","date_gmt":"2024-04-27T04:43:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/consultorio-nutricion\/?p=1042"},"modified":"2024-08-08T16:34:30","modified_gmt":"2024-08-08T21:34:30","slug":"que-es-la-microbiota-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/consultorio-nutricion\/sin-categoria\/nutri-notas\/que-es-la-microbiota-intestinal\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la microbiota intestinal?"},"content":{"rendered":"\n
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Antes se conoc\u00eda como flora intestinal, actualmente se nombra microbiota o microbioma intestinal, y son una comunidad de bacterias ben\u00e9ficas que viven en el intestino grueso, cumpliendo funciones variadas y muy importantes para el organismo, que a continuaci\u00f3n se mencionan.<\/p>\n\n\n\n

Funciones metab\u00f3licas<\/em><\/strong>. Intervienen en la producci\u00f3n de vitaminas del complejo B, energ\u00eda para c\u00e9lula intestinal, digiere la fibra cuyos productos favorecen el tr\u00e1nsito intestinal, asimismo, ayuda en la absorci\u00f3n de Ca y hierro en el intestino grueso.<\/p>\n\n\n\n

Funciones de barrera protectora<\/em><\/strong>. La microbiota intestinal previene la invasi\u00f3n de otros g\u00e9rmenes o el sobrecrecimiento de g\u00e9rmenes con potencial de generar enfermedades<\/p>\n\n\n\n

Funciones en el sistema inmunol\u00f3gico. <\/em><\/strong>En el intestino grueso se encuentra el sistema inmunol\u00f3gico m\u00e1s grande del cuerpo (70 %), el cual sin la intervenci\u00f3n de la microbiota no se desarrollar\u00eda y madurar\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 desequilibra a la microbiota intestinal?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una alimentaci\u00f3n a base de comida r\u00e1pida, alta en az\u00facares y grasa, bajo aporte de fibra y exceso de alimentos de origen animal, adem\u00e1s, que no se consuman como tales las bacterias ben\u00e9ficas en productos llamados probi\u00f3ticos, los cuales incluidos en cantidades adecuadas,  fortalecen la microbiota  intestinal (ejemplo: yogurt,  leche b\u00falgara o k\u00e9fir).<\/p>\n\n\n\n

El uso de antibi\u00f3ticos, que no solo matan las bacterias que producen la enfermedad sino tambi\u00e9n las que son ben\u00e9ficas.<\/p>\n\n\n\n

Por la comunicaci\u00f3n directa entre el eje intestino-cerebro, investigaciones cient\u00edficas, sugieren  que el estr\u00e9s emocional<\/em><\/strong> que actualmente padece la poblaci\u00f3n en mayor o menor medida, puede desequilibrio la microbiota intestinal.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 trastornos se relacionan con desequilibrio de la microbiota intestinal?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Estre\u00f1imiento, diarrea, s\u00edndrome de intestino irritable, trastornos metab\u00f3licos, inmunol\u00f3gicos, cardiovasculares, asimismo se est\u00e1 investigando su asociaci\u00f3n con trastornos como la depresi\u00f3n y ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo puedo mantener saludable la microbiota intestinal?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Consumir diariamente una alimentaci\u00f3n correcta, en la que se incluyan variedad de frutas,  verduras  y  probi\u00f3ticos como el yogurt.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfUn mismo tipo de probi\u00f3tico sirve para cualquier trastorno?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

No, para tratar condiciones severas de padecimientos, por ejemplo, estre\u00f1imiento cr\u00f3nico y s\u00edndrome de intestino irritable es importante prescribir el probi\u00f3tico  con el tipo de bacteria (s) espec\u00edfica (s) que est\u00e9 comprobado cient\u00edficamente que sirve para esa condici\u00f3n, para realmente ver el beneficio.  Por lo tanto, es importante consultar con el profesional de la salud para la prescripci\u00f3n correcta.<\/p>\n\n\n\n

                                      Nutri\u00f3loga Cl\u00ednica. Rosa Elsa Hern\u00e1ndez Meza<\/p>\n\n\n\n

Consultorio de Nutrici\u00f3n, Facultad de Nutrici\u00f3n, UV.<\/p>\n\n\n\n

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