{"id":9037,"date":"2020-08-03T14:37:47","date_gmt":"2020-08-03T19:37:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/investigacion\/?p=9037"},"modified":"2020-09-11T17:56:58","modified_gmt":"2020-09-11T22:56:58","slug":"nota-mas-vale-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/investigacion\/general\/nota-mas-vale-prevenir\/","title":{"rendered":"Nota: M\u00e1s vale prevenir"},"content":{"rendered":"<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<p><script src=\"https:\/\/connect.facebook.net\/es_LA\/sdk.js#xfbml=1&amp;version=v7.0\"><\/script><\/p>\n<div class=\"fb-post\" data-href=\"https:\/\/www.facebook.com\/olivanoticias\/videos\/3342646739121175\/UzpfSTE5ODM0NjkxNzM2NzU0Njo3ODU2NTU1ODg2MzY2NzM\/\" data-show-text=\"true\" data-width=\"\">\n<blockquote class=\"fb-xfbml-parse-ignore\" cite=\"https:\/\/developers.facebook.com\/olivanoticias\/videos\/3342646739121175\/\"><p>\ud83d\udca1 #Informaci\u00f3nConCiencia M\u00e1s vale prevenir<\/p>\n<p>\u27a1\ufe0f https:\/\/cutt.ly\/DsXpkyT<br \/>\nS\u00e1bados En La Ciencia #OlivaNoticias #Multimedios<\/p>\n<p>Publicado por <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/olivanoticias\/\">Oliva Noticias<\/a> en\u00a0<a href=\"https:\/\/developers.facebook.com\/olivanoticias\/videos\/3342646739121175\/\">Mi\u00e9rcoles, 29 de julio de 2020<\/a><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nadie hab\u00eda previsto una pandemia como la que estamos viviendo. La rapidez con la que se expandi\u00f3 no tiene precedentes. Esta situaci\u00f3n caus\u00f3 que en ning\u00fan lugar se contar\u00e1 con el equipo de protecci\u00f3n personal suficiente. Con la consecuente incapacidad para controlar la pandemia y con los resultados de morbilidad y mortalidad que escuchamos diariamente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esto llev\u00f3 a que muchas instituciones evaluaran una amplia gama de equipos de protecci\u00f3n personal con criterios muy s\u00f3lidos respecto a su eficacia e idoneidad. Estos estudios no s\u00f3lo sirven a las instituciones m\u00e9dicas con pocos recursos, tambi\u00e9n sirven a los ciudadanos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En esta nota nos enfocaremos al cubrebocas de tela o reutilizable. La necesidad de su uso cotidiano en: transporte, v\u00edas y espacios p\u00fablicos, sitios de aprovisionamiento (tiendas y supermercados) y contacto con personas ajenas a nuestro hogar (repartidores, vecinos, compa\u00f1eros de trabajo, parientes o amigos).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La necesidad del uso del cubrebocas en estos lugares se debe a que se han demostrado recientemente que el SARS-CoV-2 puede permanecer viable en aerosoles expulsados al aire durante m\u00e1s de 3 horas. Es claro que entre m\u00e1s tiempo pase de su expulsi\u00f3n, m\u00e1s se reduce su capacidad infecciosa. Pero tres horas son m\u00e1s suficiente para que pases por un sitio donde est\u00e1 suspendido y lo inhales contagi\u00e1ndote.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hace m\u00e1s de una d\u00e9cada, se hab\u00edan analizado los cubrebocas hechos con telas, encontrando que ofrec\u00eda cierta protecci\u00f3n, pero que no era \u00f3ptima en comparaci\u00f3n con una m\u00e1scara comercial de alto desempe\u00f1o para los profesionales de la salud. Pero ahora sabemos c\u00f3mo hacerlas m\u00e1s eficientes, incluso en nuestra propia casa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Las telas<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Lo m\u00e1s importante es la tela de la que lo hagas. Las m\u00e1s eficientes est\u00e1n hechas de polialgod\u00f3n (una mezcla de algod\u00f3n y poli\u00e9ster) para la capa externa y de algod\u00f3n para la parte interna, ambas con un tejido apretado. Es recomendable usar una capa intermedia de cualquiera de los dos materiales. El algod\u00f3n como material de base te dar\u00e1 un cubrebocas m\u00e1s fresco que uno hecho s\u00f3lo con telas sint\u00e9ticas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Capas<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Entre m\u00e1s capas tengas, tendr\u00e1s mayor protecci\u00f3n. Pero tambi\u00e9n tendr\u00e1s un cubrebocas m\u00e1s pesado e inc\u00f3modo, que te motivar\u00e1 a quit\u00e1rtelo. Busca un equilibrio, dependiendo de las telas que uses, si son muy gruesas y apretadas, utiliza dos capas,\u00a0 si son no tan gruesas utiliza tres. Demasiadas capas o capas muy gruesas conducen a niveles excesivos de di\u00f3xido de carbono en el aire inhalado por el usuario.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Una opci\u00f3n es hacer un cubrebocas de dos capas con un espacio para colocar un filtro (que puede ser sint\u00e9tico o de la misma tela). As\u00ed, tendr\u00e1s la opci\u00f3n de variar la protecci\u00f3n seg\u00fan lo requieras, por ejemplo si vas a la tienda al medio d\u00eda puedes colocar el filtro o si vas a tu trabajo donde las visitas son escasas, supervisadas y con sana distancia, adem\u00e1s te transportas en veh\u00edculo particular, puedes quitar el filtro para tener mayor frescura.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Modelos<\/strong><\/p>\n<p>Hay muchos modelos, algunos de ellos se crearon por instituciones de salud y los incluimos en nuestra lista al final del texto. Para nosotros, los mejores modelos son los m\u00e1s c\u00f3modos, porque te motivan a dejarlos por m\u00e1s tiempo, pero que est\u00e1n hechos de materiales gruesos como el n\u00famero 1 y 3.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Uso correcto y lavado<\/strong><\/p>\n<p>El cubrebocas debe ajustar alrededor de nariz y boca, cubriendo desde el tabique de la nariz y hasta por debajo de la barbilla. Debe asegurarse en la parte posterior de la cabeza o detr\u00e1s de las orejas, sellando pero sin lastimar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cuando lo coloquemos debemos asegurar que no queden agujeros ni zonas sueltas, pero que nos permita respirar sin restricciones. Algunos modelos quedan muy pegados a la piel y achatan la nariz, esto no son adecuados. Tambi\u00e9n pasa si no son de nuestra talla. Los que tienen forma de copa o 3D nos permiten respirar y hablar sin restricciones \u00a1Son los mejores!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Recuerda no quit\u00e1rtelo aunque est\u00e9s solo o sola por momentos. Puedes ser una persona asintom\u00e1tica y dejar contaminado el sitio las siguientes tres horas con un solo estornudo. No comas ni bebas con \u00e9l, si es extremadamente necesario comer en la calle o en el trabajo, qu\u00edtatelo tom\u00e1ndolo s\u00f3lo por los ajustadores y cuida donde lo pones, de preferencia lleva contigo varios cambios para reducir el riesgo de contagiarte por contacto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Guarda tu cubrebocas sucio dentro de un contenedor o bolsa especial hasta su lavado. Los cubrebocas m\u00e1s adecuados tambi\u00e9n permiten su lavado y secado sin da\u00f1arse o cambiar de forma (se deben lavar de forma rutinaria a mano o en lavadora).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Si uso cubrebocas \u00bfYa no estoy en riesgo de contagiarme?<\/strong><\/p>\n<p>Los cubrebocas son s\u00f3lo una herramienta para combatir la propagaci\u00f3n del virus. Evita contagiarte permaneciendo en casa y distanci\u00e1ndote f\u00edsicamente de los dem\u00e1s. Pero si no puede hacerlo, usar un cubrebocas adecuado proporciona una barrera f\u00edsica contra el virus. Ya que, como ya dijimos, ayuda a contener las gotas cuando las personas tosen o estornudan, personas que pueden ser asintom\u00e1ticas o aun no presentar s\u00edntomas. Evita tocarlo y c\u00e1mbialo cuando es debido.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Podr\u00e1s pensar que si t\u00fa no est\u00e1s enfermo o enferma no es necesario que lo uses. Pero, no sabemos si el otro est\u00e1 enfermo, usar cubrebocas es un intercambio altruista, yo lo uso y \u00fasalo t\u00fa tambi\u00e9n, quiz\u00e1s ninguno de los dos estemos enfermos, pero si alguno lo est\u00e1 (y es asintom\u00e1tico o todav\u00eda no se entera) protegemos a los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A parte, como dec\u00edamos al inicio, el virus se queda suspendido en el aire. Si todos usamos cubrebocas, incluso si estamos solos en una calle o espacio p\u00fablico, evitamos dejar una estela de contagios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sin embargo, si est\u00e1s ya con s\u00edntomas no ser\u00e1 necesario que lo uses, porque tampoco debes salir de tu habitaci\u00f3n y necesitar\u00e1s m\u00e1s que nunca las v\u00edas respiratorias despejadas. En este caso sigue las indicaciones del m\u00e9dico que te atender\u00e1 y te deseamos que lo superes pronto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfLos cubrebocas funcionan independientemente de las lavadas?<\/strong><\/p>\n<p>Si, el tiempo de uso no disminuye su efectividad de manera significativa si est\u00e1n bien hechos. Pero lo que si reduce su efectividad es que se humedezcan. Debemos cambiarnos tan pronto como se sientan h\u00famedos (o despu\u00e9s de cuatro horas aunque lo sientas seco) y no volver a usarse hasta que se hayan lavado y secado muy bien.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Algunas personas los lavan con agua caliente, en realidad esto no es necesario pero hazlo si deseas. Cuida que el agua caliente no afecte al el\u00e1stico de los sujetadores. Con un ciclo de remojo para que el jab\u00f3n haga lo suyo es suficiente. El secado al aire y al sol antes de volver a usarlos, no s\u00f3lo te garantizar\u00e1 que no contenga coronavirus, sino otros posibles microorganismos que pueden afectar tu piel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Cosas sin sentido que se dicen del cubrebocas<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>Que no sirve para nada. Como ya le\u00edste, el cubrebocas evita en gran medida que las personas contagien al hablar y dejen sus part\u00edculas suspendidas en el aire (porque se quedan en el cubrebocas). En serio \u00bfSi no porqu\u00e9 lo usan los profesionales de la salud?<\/li>\n<li>No hay que usar el cubrebocas todo el tiempo. Pues no si est\u00e1s en tu casa, pero afuera, \u00fasalo todo el tiempo. Al inicio se dijo que no se usar\u00e1 todo el tiempo, pero era para proteger su disponibilidad para enfermos y profesionales de la salud. Esto ya no se aplica con los cubrebocas de tela, \u00fasalos, siempre que salgas de tu casa o cuando tengas contacto con repartidores en tu domicilio.<\/li>\n<li>El uso de cubrebocas puede provocar asfixia. Un cubrebocas de tela no te puede provocar asfixia sin importar el tiempo que lo uses (c\u00e1mbialo despu\u00e9s de cuatro horas o cuando est\u00e9 h\u00famedo). Algunos respiradores o cubrebocas herm\u00e9ticos con v\u00e1lvula podr\u00edan provocar asfixia en personas d\u00e9biles, con alguna discapacidad o en ni\u00f1os que no puedan quit\u00e1rselo. No recomendamos el uso cotidiano de estas herramientas. El uso de un cubrebocas de tela, bien hecho, debe probarse antes de su uso prolongado, para evitar que sea inc\u00f3modo o cualquier otra complicaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Los cubrebocas desechables son mejores. No todos, para que lo sean el empaque debe se\u00f1alar el cumplimiento de las Normas y ser de procedencia confiable (no comprados en la calle o recibidos como propaganda). Si prefieres usarlos \u00a1hazlo! pero inf\u00f3rmate de c\u00f3mo tendr\u00e1s que desecharlos, ya que son potencialmente un residuo biol\u00f3gico infeccioso y no deben ir a la basura dom\u00e9stica. Menos a la calle y alcantarillas, se responsable.<\/li>\n<li>Obligar el uso del cubrebocas viola mis derechos humanos: de ninguna manera es as\u00ed, quienes argumentan esto adem\u00e1s de irresponsables no est\u00e1n pensando bien. La mayor\u00eda de los ciudadanos no necesita que una pol\u00edtica p\u00fablica les pida el uso del cubrebocas, su sentido com\u00fan y educaci\u00f3n los motiva a usarlo. Quienes no lo usan normalmente no conocen sus beneficios, no tienen suficiente informaci\u00f3n o acceso al recurso. Pero quienes no lo usan, a pesar de saber que puede evitar el contagio, y motivan a otros a no usarlo, hacen un gran da\u00f1o a la sociedad.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Un cubrebocas que se ajusta c\u00f3modamente y proporciona un buen sellado te dar\u00e1 protecci\u00f3n y proteger\u00e1 a otros de la propagaci\u00f3n del virus. La enormidad de la pandemia de COVID19 a\u00fan est\u00e1 por verse, hoy en d\u00eda los casos mundiales siguen sin disminuir, aunque ya hay reducciones en dos pa\u00edses (China y Corea).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El efecto protector de los cubrebocas\u00a0 de tela se ha estudiado ampliamente. Estos estudios sugieren que el uso generalizado entre la poblaci\u00f3n durante un brote infeccioso (ojo, no s\u00f3lo de covid19), donde cualquiera puede estar en riesgo de encontrarse con el microorganismo suspendido en el aire, reduce la posibilidad de contagio. Siempre y cuando el cubrebocas se use bien.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, utilizar otras barreras de transmisi\u00f3n (distanciamiento, caretas, lentes de protecci\u00f3n, etc.), el aislamiento y las medidas higi\u00e9nicas efectivas, puede contener las epidemias de virus respiratorios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hacer un cubrebocas de tela es simple, econ\u00f3mico y viable. Usarlo adecuadamente tambi\u00e9n. No recomendar\u00edamos el uso de una herramienta que comprometiera la salud. Pensar que no pasa nada porque no conocemos a alguien enfermo es irresponsable. Incluso por mucho que nos pese el impacto ambiental que los cubrebocas desechables tienen en el ambiente, apoyamos su uso, siempre y cuando se desechen correctamente. Pero no representa una gran ventaja respecto a los de tela para la mayor\u00eda de nosotros, sin embargo, para los profesionales de la salud es la mejor opci\u00f3n. Usar cubrebocas es responsable, \u00e9tico y\u00a0 consistente con la aplicaci\u00f3n del principio de precauci\u00f3n: m\u00e1s vale prevenir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Informaci\u00f3n con Ciencia para Oliva Noticias Multimedios<br \/>\nGladis Ya\u00f1ez y Rodrigo L\u00f3pez de S\u00e1bados en la Ciencia<br \/>\nFacebook @SabadosenlaCienciaXal<br \/>\nTwitter <a href=\"https:\/\/twitter.com\/EnSabados\">@EnSabados<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Descarga los patrones aqu\u00ed: <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/drive\/folders\/1mQF0kvv9jKiGzEkW-4ONxduHVpEMOzSP?usp=sharing\">https:\/\/drive.google.com\/drive\/folders\/1mQF0kvv9jKiGzEkW-4ONxduHVpEMOzSP?usp=sharing<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83d\udca1 #Informaci\u00f3nConCiencia M\u00e1s vale prevenir \u27a1\ufe0f https:\/\/cutt.ly\/DsXpkyT S\u00e1bados En La Ciencia #OlivaNoticias #Multimedios Publicado por Oliva Noticias en\u00a0Mi\u00e9rcoles, 29 de julio de 2020 &nbsp; Nadie hab\u00eda previsto una pandemia como la que estamos viviendo. 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