{"id":9830,"date":"2020-12-17T10:54:42","date_gmt":"2020-12-17T16:54:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/investigacion\/?p=9830"},"modified":"2020-12-17T10:57:32","modified_gmt":"2020-12-17T16:57:32","slug":"nota-navidad-paz-amor-y-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/investigacion\/general\/nota-navidad-paz-amor-y-felicidad\/","title":{"rendered":"Nota: Navidad, paz, amor y felicidad"},"content":{"rendered":"<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<p><script src=\"https:\/\/connect.facebook.net\/es_LA\/sdk.js#xfbml=1&amp;version=v9.0\"><\/script><\/p>\n<div class=\"fb-post\" data-href=\"https:\/\/www.facebook.com\/olivanoticias\/videos\/680961395931303\" data-width=\"auto\" data-show-text=\"true\">\n<blockquote cite=\"https:\/\/www.facebook.com\/olivanoticias\/videos\/680961395931303\/\" class=\"fb-xfbml-parse-ignore\">\n<p>\ud83d\udca1 #Informaci\u00f3nConCiencia Navidad: paz, amor y felicidad<\/p>\n<p>\u27a1\ufe0f https:\/\/cutt.ly\/FhJQ1NY<br \/>\nS\u00e1bados En La Ciencia #OlivaNoticias #Multimedios<\/p>\n<p>Publicado por <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/olivanoticias\/\">Oliva Noticias<\/a> en&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/olivanoticias\/videos\/680961395931303\/\">Mi\u00e9rcoles, 16 de diciembre de 2020<\/a><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La Navidad es uno de los acontecimientos m\u00e1s esperados a lo largo del a\u00f1o. Y aunque es solo un d\u00eda, su celebraci\u00f3n puede implicar semanas de preparaci\u00f3n. Es tan importante que incluso, puede provocar sentimientos de estr\u00e9s que, a su vez, pueden conducir a una reducci\u00f3n de nuestro bienestar y generarnos problemas de salud.<\/p>\n<p>La ciencia se ha interesado en este fen\u00f3meno, encontrando que el per\u00edodo navide\u00f1o est\u00e1 relacionado con una disminuci\u00f3n de la satisfacci\u00f3n con la vida y del bienestar emocional. Esta relaci\u00f3n tiene niveles tales, que los hospitales muestran un aumento de muertes por d\u00eda en la semana antes de Navidad. Tambi\u00e9n aumentan\u00a0 los casos de enfermedades respiratorias y las cardiopat\u00edas isqu\u00e9micas. Y, como podr\u00e1s ya imaginar, aumentan los problemas por enfermedades mentales: estados de \u00e1nimo disf\u00f3ricos (tristeza, ansiedad, irritabilidad o inquietud), los intentos de suicidio y los comportamientos de autolesi\u00f3n.<\/p>\n<p>Las y los cient\u00edficos han dado diferentes explicaciones: puede deberse al descenso de la temperatura ambiental, a los excesos que nos permitimos, al aumento del estr\u00e9s emocional y todas las anteriores juntas. La Navidad puede ser una \u00e9poca de mayor estr\u00e9s, conflictos familiares, abuso de alcohol, falta de ejercicio y preocupaciones financieras del a\u00f1o. Estos hallazgos representan una medida promedio, es decir, aunque la mayor\u00eda lo vivimos as\u00ed, habr\u00e1 personas para quienes estas fechas sean \u00fanicamente felicidad y tranquilidad, y otras para quienes representan un evento tan insoportable, que incluso las lleve a huir por la puerta falsa.<\/p>\n<p>Las personas que experimentan una serie de eventos cr\u00edticos a lo largo del a\u00f1o (o por m\u00e1s tiempo) tienen un nivel m\u00e1s alto de estr\u00e9s permanente y se considera que son m\u00e1s vulnerables a los problemas de salud, no s\u00f3lo en estas fechas. La investigaci\u00f3n ha proporcionado amplia evidencia de que los niveles de estr\u00e9s individual predicen la probabilidad de contraer una enfermedad o de sufrir problemas graves de salud mental. Desafortunadamente, la salud mental es la menos atendida en nuestro pa\u00eds y as\u00ed llegamos a cada fin de a\u00f1o como ollas de presi\u00f3n.<\/p>\n<p>Pero, \u00bfQu\u00e9 es la Navidad? \u00bfPor qu\u00e9 nos afecta tanto? Por un lado, la Navidad es un d\u00eda que se conmemora el nacimiento de Jesucristo, hijo del Dios de las religiones cristianas y uno de los profetas religiosos m\u00e1s importantes de la historia universal. La figura de Jes\u00fas representa valores b\u00e1sicos en todo el mundo, por ejemplo: compasi\u00f3n, caridad, perd\u00f3n, renuncia a la violencia y a los excesos. Esta celebraci\u00f3n llega a M\u00e9xico con la Conquista y la evangelizaci\u00f3n de los pueblos originarios y se ha convertido en una tradici\u00f3n familiar de la que participan, incluso, muchos no-cristianos.<\/p>\n<p>Como celebraci\u00f3n religiosa, la Navidad est\u00e1 \u00edntimamente relacionada con el ejercicio de los valores. Implica asistir a servicios religiosos, intensificar la oraci\u00f3n, adornar en conmemoraci\u00f3n con nacimientos, donar a personas pobres y necesitadas, pasar tiempo e intercambiar regalos con familiares y amigos, pueden considerarse formas en las que los valores cristianos b\u00e1sicos se manifiestan y se refuerzan.<\/p>\n<p>La frecuencia de asistencia a servicios religiosos (independientemente de la religi\u00f3n que se profese), al igual que la pr\u00e1ctica cotidiana de la auto-evaluaci\u00f3n y de la meditaci\u00f3n, se asocia con una mejor salud mental y un mayor bienestar personal. En el caso de la asistencia a servicios religiosos, puede explicarse por c\u00f3mo nos sentimos al ser parte de una comunidad. Estar integrado en un grupo religioso puede mejorar el sentido de pertenencia y el sentimiento de aprecio de una persona. La auto apreciaci\u00f3n es un predictor importante de la satisfacci\u00f3n con la vida. Adem\u00e1s, los estudios han demostrado que gastar dinero en otros promueve la felicidad, por lo tanto, donar, ayudar y cuidar a otros nos hace felices.<\/p>\n<p>Por otro lado, hemos convertido a la Navidad en el evento culminante del consumismo en el a\u00f1o, que contrasta fuertemente con las ra\u00edces de los valores espirituales y religiosos. Las ventas aumentan dr\u00e1sticamente en este periodo: comprar se ha vuelto el centro de la celebraci\u00f3n y la experiencia religiosa de la Navidad ha perdido gran parte de su car\u00e1cter sagrado.<\/p>\n<p>Las investigaciones sobre consumismo y bienestar, apuntan principalmente a efectos negativos: las personas que consumen y gastan m\u00e1s dinero en posesiones materiales informan una menor satisfacci\u00f3n con la vida y menor bienestar emocional. Hay varias explicaciones para esto: 1) Las personas afines al consumo, regularmente se declaran insatisfechas con su nivel de vida, porque se comparan frecuentemente con aquellos que poseen m\u00e1s, lo que puede resultar en sentimientos de envidia o de injusticia. 2) Los consumidores suelen sobrestimar las recompensas que conlleva consumir un determinado producto, lo que conduce a la decepci\u00f3n despu\u00e9s de la compra y al deseo de algo mejor. 3) La cultura del consumismo est\u00e1 acompa\u00f1ada de mensajes, vac\u00edos pero poderosos, de superaci\u00f3n personal continua para \u201ctener m\u00e1s\u201d y estar siempre \u201cpositivos\u201d, una carga estresante muy fuerte para cualquiera.<\/p>\n<p>La caracter\u00edstica m\u00e1s notable de la cultura del consumo, es el deseo de querer m\u00e1s: tan pronto como tenemos un bien en particular, queremos otro. En una cultura de \u00abquerer m\u00e1s\u00bb, sin embargo, la insatisfacci\u00f3n se convierte en normalidad. Los estilos de vida basados en el consumo material, centrados en la adquisici\u00f3n de posesiones y estatus, s\u00f3lo pueden perseguirse a expensas de otras necesidades humanas y planetarias b\u00e1sicas.<\/p>\n<p>Finalmente, muchas personas experimentan el tiempo antes de Navidad como un per\u00edodo de mayor presi\u00f3n y demandas sociales: terminar el trabajo para salir de vacaciones sin pendientes, organizar la decoraci\u00f3n, planear las vacaciones, y especialmente comprar los regalos, sum\u00e1mosle hacer todo eso en la nueva normalidad. Como consecuencia, las personas que informan haber hecho muchas compras para Navidad, tambi\u00e9n reportan niveles m\u00e1s altos de estr\u00e9s, m\u00e1s emociones negativas y menor disfrute en las vacaciones de la temporada.<\/p>\n<p>En este punto, ya puedes hacer conclusiones: se vive una Navidad de mayor felicidad cuando las experiencias familiares y espirituales son especialmente destacadas, y se produce menor bienestar cuando predomina el gasto de dinero. En resumen, todos hemos pasado un a\u00f1o estresante con esto de la pandemia,\u00a0 nos merecemos una Navidad\u2026 como dice la canci\u00f3n: de paz, amor y tranquilidad sin tanto gasto.<\/p>\n<p>Para cerrar, entre los resultados\u00a0 de los estudios sobre bienestar se encontr\u00f3 niveles de mayores entre en quienes practican consumo ambientalmente consciente, en personas mayores y en hombres. Siendo los adolescentes y las mujeres quienes tienen un mayor riesgo de estr\u00e9s en estas fechas. No tenemos que pensarlo mucho, las mujeres son las principales encargadas de la organizaci\u00f3n, administraci\u00f3n del gasto y cuidado de las celebraciones, mientras que los adolescentes los principales objetivos de la mercadotecnia de consumo y quienes tienen las mayores expectativas en estas fechas (porque todos se portan bien).<\/p>\n<p>Y ya sabiendo esto, y a menos de diez d\u00edas de la esperada fecha, podemos hacer los preparativos para pasar una Navidad donde nuestro bienestar se base en el verdadero motivo de la celebraci\u00f3n. Sin olvidar balancear las tareas dom\u00e9sticas, cuidar nuestras finanzas personales y compartir con las nuevas generaciones qu\u00e9 es lo que verdaderamente importa y nos hace felices.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Informaci\u00f3n con ciencia para Oliva Noticias Multimedios<br \/>\nGladis Ya\u00f1ez y Rodrigo L\u00f3pez de S\u00e1bados en la Ciencia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nota: cuando hablamos de bienestar, se trata de un bienestar subjetivo (lo que hace sentir bien a cada uno de nosotros) y no de algo con los mismos componentes para todos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Chancellor, J., &amp; Lyubomirsky, S. (2011). Happiness and thrift: When (spending) less is (hedonically) more. Journal of Consumer Psychology, 21(2), 131-138. Descargado de https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1057740811000222<\/p>\n<p>Kasser, T., Sheldon, K.M. What Makes for a Merry Christmas?. Journal of Happiness Studies 3, 313\u2013329 (2002). https:\/\/doi.org.ezproxy.uv.mx\/10.1023\/A:1021516410457<\/p>\n<p>Mutz, M. Christmas and Subjective Well-Being: a Research Note. Applied Research Quality Life 11, 1341\u20131356 (2016). https:\/\/doi.org.ezproxy.uv.mx\/10.1007\/s11482-015-9441-8<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83d\udca1 #Informaci\u00f3nConCiencia Navidad: paz, amor y felicidad \u27a1\ufe0f https:\/\/cutt.ly\/FhJQ1NY S\u00e1bados En La Ciencia #OlivaNoticias #Multimedios Publicado por Oliva Noticias en&nbsp;Mi\u00e9rcoles, 16 de diciembre de 2020 &nbsp; La Navidad es uno de los acontecimientos m\u00e1s esperados a lo largo del a\u00f1o. Y aunque es solo un d\u00eda, su celebraci\u00f3n puede implicar semanas de preparaci\u00f3n. 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