{"id":141977,"date":"2024-04-18T17:42:18","date_gmt":"2024-04-18T22:42:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/?p=141977"},"modified":"2024-04-18T17:42:18","modified_gmt":"2024-04-18T22:42:18","slug":"sociedades-altamente-industrializadas-duermen-menos-fabio-garcia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/ciencia\/sociedades-altamente-industrializadas-duermen-menos-fabio-garcia\/","title":{"rendered":"Sociedades altamente industrializadas duermen menos: Fabio Garc\u00eda"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335551671&quot;:0,&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"0\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"auto\">El investigador de la UV se\u00f1al\u00f3 el impacto en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, metab\u00f3licas, aumento de peso, y problemas de salud mental<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335551671&quot;:0,&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"0\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"auto\">En la Unidad de Ciencias de la Salud inici\u00f3 el Simposio \u201cLa investigaci\u00f3n en medicina del sue\u00f1o: de la ciencia b\u00e1sica a la cl\u00ednica\u201d<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_141960\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-141960\" class=\"size-full wp-image-141960\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/04\/180424-COUTTOLENC-Simposio-sueno-1.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"591\" 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data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">Fotos: C\u00e9sar Pisil Ramos<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">18\/04\/2024, Xalapa, Ver.- <\/span><\/i><\/b><span data-contrast=\"auto\">Fabio Garc\u00eda Garc\u00eda, investigador de la Universidad Veracruzana (UV) y experto en temas de sue\u00f1o, se\u00f1al\u00f3 que en las sociedades altamente industrializadas las personas duermen cada vez menos, lo que tiene un fuerte impacto en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, metab\u00f3licas, aumento de peso, sobrepeso, obesidad y diabetes, adem\u00e1s de problemas de salud mental como ansiedad y depresi\u00f3n.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">El acad\u00e9mico, quien es jefe del Laboratorio de Biolog\u00eda del Sue\u00f1o del Instituto de Ciencias de la Salud de la UV, particip\u00f3 en el Simposio \u201cLa investigaci\u00f3n en medicina del sue\u00f1o: de la ciencia b\u00e1sica a la cl\u00ednica\u201d, que inici\u00f3 este jueves y durante dos d\u00edas congregar\u00e1 a expertos que compartir\u00e1n conocimientos sobre el tema.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">El investigador universitario dio a conocer que dispositivos electr\u00f3nicos que emiten luz en el espectro azul inhiben la secreci\u00f3n de melatonina, hormona responsable de hacer dormir y que al tener poca presencia prolonga el inicio del sue\u00f1o.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_141961\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-141961\" class=\"size-full wp-image-141961\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/04\/180424-COUTTOLENC-Simposio-sueno-2.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"411\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/04\/180424-COUTTOLENC-Simposio-sueno-2.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/04\/180424-COUTTOLENC-Simposio-sueno-2-300x171.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><p id=\"caption-attachment-141961\" class=\"wp-caption-text\">Dormir poco tiene un fuerte impacto en el desarrollo de enfermedades, dio a conocer Fabio Garc\u00eda Garc\u00eda<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Refiri\u00f3 que en el caso particular de los ni\u00f1os y adolescentes que hacen uso continuo de videojuegos y otros equipos representa un problema serio, puesto que los peque\u00f1os deben de dormir de ocho a 10 horas diarias, y los adolescentes de 10 a 12 horas, y al no cumplir con esta cuota de sue\u00f1o se afecta su desarrollo f\u00edsico y cerebral.<\/span><span 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que propicia que los pacientes no tengan acceso a ese tipo de medicina.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_141962\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-141962\" class=\"size-full wp-image-141962\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/04\/180424-COUTTOLENC-Simposio-sueno-3-ok.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"411\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/04\/180424-COUTTOLENC-Simposio-sueno-3-ok.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/04\/180424-COUTTOLENC-Simposio-sueno-3-ok-300x171.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><p id=\"caption-attachment-141962\" class=\"wp-caption-text\">El simposio se desarrolla en el Aula Magna de la Unidad de Ciencias de la Salud<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">La calidad del sue\u00f1o se puede medir a trav\u00e9s de medidas b\u00e1sicas como: mantener horarios regulares de sue\u00f1o (dormir y despertar a la misma hora todos los d\u00edas); evitar el consumo de l\u00edquidos dos horas antes de ir a dormir para evitar fragmentar el sue\u00f1o; no hacer ejercicio excesivo por la noche pues incrementa la temperatura corporal y se requiere de dos horas para que se regule; contar con una habitaci\u00f3n oscura, ventilada, fresca y un colch\u00f3n de calidad.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">El simposio, que se realiza en el Aula Magna de la Unidad de Ciencias de la Salud, fue inaugurado por M\u00f3nica Sandoval Garc\u00eda, directora de la Facultad de Medicina.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Estuvieron: <\/span><span data-contrast=\"auto\">Mar\u00eda Gabriela Nach\u00f3n Garc\u00eda, directora del Instituto de Ciencias de la Salud; Montserrat Melgarejo Guti\u00e9rrez, coordinadora de Investigaci\u00f3n en la Facultad de Medicina, as\u00ed como docentes y alumnos.<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_141963\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-141963\" class=\"size-full wp-image-141963\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/04\/180424-COUTTOLENC-Simposio-sueno-4-ok.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"392\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/04\/180424-COUTTOLENC-Simposio-sueno-4-ok.jpg 722w, 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dormir\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":2349,"featured_media":141964,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,47,61],"tags":[12314,1776,6263,5081,2292,4918,16577,10530,872,2140,4162,14464,1561,394,16578,7841,5429,1794,7827],"class_list":["post-141977","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-eventos","category-banner","tag-adolescentes","tag-ansiedad","tag-cesar-pisil-ramos","tag-depresion","tag-desarrollo","tag-diabetes","tag-dormir","tag-enfermedades","tag-facultad-de-medicina","tag-instituto-de-ciencias-de-la-salud","tag-jose-luis-couttolenc-soto","tag-laboratorio-de-biologia-del-sueno","tag-ninos","tag-obesidad","tag-simposio-la-investigacion-en-medicina-del-sueno-de-la-ciencia-basica-a-la-clinica","tag-sobrepeso","tag-sueno","tag-unidad-de-ciencias-de-la-salud","tag-videojuegos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2349"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=141977"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141977\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":141979,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141977\/revisions\/141979"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/141964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=141977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=141977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=141977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}