{"id":66247,"date":"2019-04-12T19:11:59","date_gmt":"2019-04-13T00:11:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/?p=66247"},"modified":"2019-04-12T19:11:59","modified_gmt":"2019-04-13T00:11:59","slug":"en-mexico-17-por-ciento-de-la-poblacion-padece-insomnio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/ciencia\/en-mexico-17-por-ciento-de-la-poblacion-padece-insomnio\/","title":{"rendered":"En M\u00e9xico, 17 por ciento de la poblaci\u00f3n padece insomnio"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"auto\">El padecimiento es m\u00e1s com\u00fan en mujeres <\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\">por aspectos hormonales, de \u00edndole<\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\"> social y cultural<\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\">, <\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\">d<\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\">io a conocer Guadalupe<\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\"> Ter\u00e1n P\u00e9r<\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\">ez, especialista en Medicina del Sue\u00f1o<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"auto\">En ni\u00f1os, el problema puede <\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\">detectarse desde los cinco a\u00f1os<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_66221\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2019\/04\/120419-INSOMNIO-1.jpg\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-66221\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-66221\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2019\/04\/120419-INSOMNIO-1.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"481\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2019\/04\/120419-INSOMNIO-1.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2019\/04\/120419-INSOMNIO-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-66221\" class=\"wp-caption-text\">Guadalupe Ter\u00e1n P\u00e9rez, especialista en Medicina del Sue\u00f1o<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">Claudia Peralta V\u00e1zquez<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">12<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">\/<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">04<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">\/<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">19, Xalapa, Ver.- <\/span><\/i><\/b><span data-contrast=\"auto\">Guadalupe Ter\u00e1n P\u00e9rez, especialista en Medicina del Sue\u00f1o<\/span><span data-contrast=\"auto\">, revel\u00f3 que en M\u00e9xico el 17 por ciento de la poblaci\u00f3n padece insomnio, problema que se acent\u00faa m\u00e1s en mujeres por situaciones hormonales, as\u00ed como de orden social y cultural.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Al pa<\/span><span data-contrast=\"auto\">rticipar en la celebraci\u00f3n<\/span><span data-contrast=\"auto\"> del D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o, <\/span><span data-contrast=\"auto\">el pasado 29 de marzo en la Unidad de Ciencias de la Salud de la Universidad Veracruzana (UV), la Presidenta de la Sociedad Mexicana de Investigaci\u00f3n y Medicina de Sue\u00f1o imparti\u00f3 la ponencia \u201cRiesgo del manejo farmacol\u00f3gico del insomnio sin prescripci\u00f3n m\u00e9dica\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En el marco de este evento organizado a iniciativa de acad\u00e9micos e investigadores de la Facultad de Medicina y el Instituto de Ciencias de la Salud (ICS) de la UV, dio a conocer que el insomnio es uno de los padecimientos del sue\u00f1<\/span><span data-contrast=\"auto\">o m\u00e1s comunes <\/span><span data-contrast=\"auto\">y <\/span><span data-contrast=\"auto\">un trastorno que genera o aumenta el riesgo de sufrir otras enfermedades como depresi\u00f3n o ansiedad.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En el Aula Magna de la Unidad de Ciencias de la Salud, <\/span><span data-contrast=\"auto\">mencion\u00f3 que este problema regularmente <\/span><span data-contrast=\"auto\">tien<\/span><span data-contrast=\"auto\">de a subestimarse y a empeorar si no se<\/span><span data-contrast=\"auto\"> consulta a un especialista <\/span><span data-contrast=\"auto\">ad<\/span><span data-contrast=\"auto\">ecuado.<\/span> <span data-contrast=\"auto\">Por esa raz\u00f3n, es <\/span><span data-contrast=\"auto\">com\u00fan q<\/span><span data-contrast=\"auto\">ue los pacientes tiendan a <\/span><span data-contrast=\"auto\">auto<\/span><span data-contrast=\"auto\">medicarse<\/span><span data-contrast=\"auto\"> con productos naturales<\/span><span data-contrast=\"auto\"> que no son inocuos,<\/span><span data-contrast=\"auto\"> por el contrario les<\/span><span data-contrast=\"auto\"> llega<\/span><span data-contrast=\"auto\">n<\/span><span data-contrast=\"auto\"> a generar <\/span><span data-contrast=\"auto\">diferentes da\u00f1os<\/span> <span data-contrast=\"auto\">al no usarlos de <\/span><span data-contrast=\"auto\">manera correcta.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">La acad\u00e9mica de la Universidad Aut\u00f3noma Metropolitana (UAM)<\/span> <span data-contrast=\"auto\">advirti\u00f3 que el consumo de f\u00e1rmacos de venta libre ocasiona que el trastorno se vuelva cr\u00f3nico, que avancen los s\u00edntomas y se escale hacia medicamentos m\u00e1s fuertes como las benzodiacepinas.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Con relaci\u00f3n a e<\/span><span data-contrast=\"auto\">stas \u00faltimas, advirti\u00f3 <\/span><span data-contrast=\"auto\">que<\/span><span data-contrast=\"auto\"> si bien son medicamentos con un <\/span><span data-contrast=\"auto\">efecto inductor de sue\u00f1o, si<\/span> <span data-contrast=\"auto\">no<\/span><span data-contrast=\"auto\"> se usan responsablemente repercuten en una d<\/span><span data-contrast=\"auto\">e<\/span><span data-contrast=\"auto\">pen<\/span><span data-contrast=\"auto\">dencia y <\/span><span data-contrast=\"auto\">otros <\/span><span data-contrast=\"auto\">efectos secundarios.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Uno de ellos<\/span><span data-contrast=\"auto\"> es que el <\/span><span data-contrast=\"auto\">sue\u00f1o dej<\/span><span data-contrast=\"auto\">a<\/span><span data-contrast=\"auto\"> de ser de buena calidad<\/span><span data-contrast=\"auto\">, <\/span><span data-contrast=\"auto\">aumenta el<\/span><span data-contrast=\"auto\"> riesgo de abusar de otras sustancias<\/span><span data-contrast=\"auto\"> como el alcohol para intentar <\/span><span data-contrast=\"auto\">conciliar el sue\u00f1o<\/span><span data-contrast=\"auto\">, o <\/span><span data-contrast=\"auto\">combin<\/span><span data-contrast=\"auto\">arlo<\/span><span data-contrast=\"auto\"> con otros f\u00e1rmacos.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Resalt\u00f3 que muchas veces acuden <\/span><span data-contrast=\"auto\">a consulta pacientes que llevan 20 a\u00f1os sin dormir, que ya probaron muchos medicamentos y combinan dos o tres f\u00e1rmacos m\u00e1s una <\/span><span data-contrast=\"auto\">copa de alcohol y ni as\u00ed lo logran, pues <\/span><span data-contrast=\"auto\">nunca tuvieron un buen diagn\u00f3stico <\/span><span data-contrast=\"auto\">ni<\/span><span data-contrast=\"auto\"> tratamiento.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Entre los factores que influyen en el incremento del insomnio se cuenta la organizaci\u00f3n de las ciudades <\/span><span data-contrast=\"auto\">urbanizadas<\/span><span data-contrast=\"auto\">, donde los habitantes son m\u00e1s propenso<\/span><span data-contrast=\"auto\">s a dejar de dormir<\/span><span data-contrast=\"auto\"> y prolongar los horarios de vigilia por el uso de la tecnolog\u00eda.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u201cNos dormimos m\u00e1s tarde, estamos con el celular y es<\/span><span data-contrast=\"auto\">o acorta los periodos de sue\u00f1o.<\/span> <span data-contrast=\"auto\">El estr\u00e9s tambi\u00e9n provoca que cueste m\u00e1s trabajo conciliar el sue\u00f1<\/span><span data-contrast=\"auto\">o y que \u00e9ste sea menos profundo<\/span><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Precis\u00f3 que el sector femenino es m\u00e1s vulnerable a sufrir esta enfermedad debido a los cambios hormonales <\/span><span data-contrast=\"auto\">como la menstruaci\u00f3n<\/span><span data-contrast=\"auto\">.<\/span> <span data-contrast=\"auto\">El <\/span><span data-contrast=\"auto\">embarazo <\/span><span data-contrast=\"auto\">propicia un <\/span><span data-contrast=\"auto\">sue\u00f1o m\u00e1s interrumpido y<\/span><span data-contrast=\"auto\"> que se desarrollen otros <\/span><span data-contrast=\"auto\">trastornos<\/span> <span data-contrast=\"auto\">como e<\/span><span data-contrast=\"auto\">l s\u00edndrome de piernas inquietas, mismo <\/span><span data-contrast=\"auto\">que inicia con una <\/span><span data-contrast=\"auto\">incomodidad en las piernas<\/span><span data-contrast=\"auto\">,<\/span><span data-contrast=\"auto\"> comez\u00f3n, necesidad de frotarlas <\/span><span data-contrast=\"auto\">y<\/span><span data-contrast=\"auto\"> moverlas justo antes de dormir<\/span><span data-contrast=\"auto\">, por lo tanto,<\/span> <span data-contrast=\"auto\">no permite <\/span><span data-contrast=\"auto\">conciliar r\u00e1pido el sue\u00f1o.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En la <\/span><span data-contrast=\"auto\">menopausia<\/span><span data-contrast=\"auto\">, las<\/span><span data-contrast=\"auto\"> molestias propias como<\/span><span data-contrast=\"auto\"> los bochornos y<\/span><span data-contrast=\"auto\"> cambios e<\/span><span data-contrast=\"auto\">n el estado de \u00e1nimo alteran este periodo de descanso.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">T<\/span><span data-contrast=\"auto\">e<\/span><span data-contrast=\"auto\">ran P\u00e9rez indic\u00f3 que a nivel cultural y social, por el ritmo de vida de las mujeres y la mayor cantidad de responsabilidad que tienen en el hogar, ocasionan esta afectaci\u00f3n.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En materia de investigaci\u00f3n, subray\u00f3 que se ha intentado <\/span><span data-contrast=\"auto\">reconocer cu\u00e1<\/span><span data-contrast=\"auto\">les son las <\/span><span data-contrast=\"auto\">d<\/span><span data-contrast=\"auto\">iferencias normales y <\/span><span data-contrast=\"auto\">desarrollar <\/span><span data-contrast=\"auto\">herramientas terap\u00e9uticas<\/span><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Por ejemplo, se<\/span><span data-contrast=\"auto\"> emplean<\/span><span data-contrast=\"auto\"> tratamientos alternativos como t\u00e9cnicas de acupuntura, estimulaci\u00f3n magn\u00e9tica <\/span><span data-contrast=\"auto\">transcraneal<\/span> <span data-contrast=\"auto\">para ayudar a disminuir la<\/span><span data-contrast=\"auto\"> hiperactividad asociada al insomnio.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u201c<\/span><span data-contrast=\"auto\">El problema de<\/span><span data-contrast=\"auto\"> los insomnios es que son<\/span><span data-contrast=\"auto\"> hiperactivos e <\/span><span data-contrast=\"auto\">hiperex<\/span><span data-contrast=\"auto\">c<\/span><span data-contrast=\"auto\">itados<\/span><span data-contrast=\"auto\"> y no logran detener sus pen<\/span><span data-contrast=\"auto\">s<\/span><span data-contrast=\"auto\">amientos para iniciar el sue\u00f1o.\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En este sentido, <\/span><span data-contrast=\"auto\">la estimulaci\u00f3n magn\u00e9tica <\/span><span data-contrast=\"auto\">trans<\/span><span data-contrast=\"auto\">craneal<\/span><span data-contrast=\"auto\"> da una estimulaci\u00f3n en la corteza cerebral y ayuda a inhibir la respuesta.<\/span> <span data-contrast=\"auto\">Tambi\u00e9n<\/span><span data-contrast=\"auto\">,<\/span><span data-contrast=\"auto\"> se trabaja con terapia cognitiva conductual para el insomnio y se ve el efecto sobre el sue\u00f1o y la cognici\u00f3n<\/span><span data-contrast=\"auto\">, ya que el <\/span><span data-contrast=\"auto\">problema de <\/span><span data-contrast=\"auto\">los medicamentos<\/span><span data-contrast=\"auto\"> para dormir <\/span><span data-contrast=\"auto\">es que genera<\/span><span data-contrast=\"auto\">n<\/span><span data-contrast=\"auto\"> problemas cogn<\/span><span data-contrast=\"auto\">itivos, de memoria y atenci\u00f3n a corto y<\/span><span data-contrast=\"auto\"> largo plazo.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u201cCon es<\/span><span data-contrast=\"auto\">a t\u00e9cni<\/span><span data-contrast=\"auto\">ca cognitiva conductual<\/span><span data-contrast=\"auto\"> el insomnio<\/span><span data-contrast=\"auto\"> desaparece sin afectar <\/span><span data-contrast=\"auto\">otros procesos<\/span><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Agreg\u00f3 que este trastorno<\/span><span data-contrast=\"auto\"> puede<\/span><span data-contrast=\"auto\"> ser<\/span><span data-contrast=\"auto\"> diagnostica<\/span><span data-contrast=\"auto\">do<\/span><span data-contrast=\"auto\"> desde la infancia<\/span><span data-contrast=\"auto\">,<\/span><span data-contrast=\"auto\"> aunque en los ni\u00f1os la principal causa es la<\/span><span data-contrast=\"auto\"> falta de imposici\u00f3n de l\u00edmites y <\/span><span data-contrast=\"auto\">rutinas asoci<\/span><span data-contrast=\"auto\">ados a la relaci\u00f3n con los padres.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Sin embargo,<\/span> <span data-contrast=\"auto\">a partir de los cinco a\u00f1os este da\u00f1o se diagnostica cuando <\/span><span data-contrast=\"auto\">el<\/span><span data-contrast=\"auto\"> peque\u00f1o<\/span><span data-contrast=\"auto\"> es incapaz de dormir<\/span><span data-contrast=\"auto\"> sin la presencia de sus padres o<\/span><span data-contrast=\"auto\"> tiene<\/span><span data-contrast=\"auto\">n<\/span><span data-contrast=\"auto\"> m\u00faltiples despertares durante la noche<\/span><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Guadalupe Ter\u00e1n P\u00e9rez, especialista en Medicina del Sue\u00f1o, explic\u00f3 que en la menopausia, las molestias propias como los bochornos y cambios en el estado de \u00e1nimo alteran este periodo de 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