{"id":81959,"date":"2020-03-24T08:00:40","date_gmt":"2020-03-24T14:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/?p=81959"},"modified":"2020-03-24T16:52:55","modified_gmt":"2020-03-24T22:52:55","slug":"contingencia-por-covid-19-oportunidad-para-un-cambio-psicologico-investigador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/banner\/contingencia-por-covid-19-oportunidad-para-un-cambio-psicologico-investigador\/","title":{"rendered":"Contingencia por COVID-19, oportunidad para un cambio psicol\u00f3gico: investigador"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"auto\">Francisco Javier Rosas Santiago, investigador del Instituto de Investigaciones Psicol\u00f3gicas de la UV<\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\">, <\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\">s<\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\">ugiri\u00f3 atender las recomendaciones sanitarias<\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\">,<\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\"> pero tambi\u00e9n fortalecer la parte afectiva durante este periodo de contingencia<\/span><\/i><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"auto\">\u201cA lo mejor empecemos a valorar algo tan cotidiano como es el contacto f\u00edsico, ante su ausencia\u201d<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_81960\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2020\/03\/200320-ESTRES-COVID.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-81960\" class=\"size-full wp-image-81960\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2020\/03\/200320-ESTRES-COVID.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"481\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2020\/03\/200320-ESTRES-COVID.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2020\/03\/200320-ESTRES-COVID-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-81960\" class=\"wp-caption-text\">Francisco Javier Rosas Santiago<\/p><\/div>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">Claudia Peralta V\u00e1zquez<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">24<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">\/<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">03<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">\/<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">20<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">20<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">, Xalapa, Ver.- <\/span><\/i><\/b><span data-contrast=\"auto\">La contingencia originada por el desarrollo de la pandemia de coronavirus (<\/span><span data-contrast=\"auto\">COVID<\/span><span data-contrast=\"auto\">-19) <\/span><span data-contrast=\"auto\">en el mundo<\/span><span data-contrast=\"auto\"> puede ser una oportunidad para <\/span><span data-contrast=\"auto\">redireccionar<\/span><span data-contrast=\"auto\"> el rumbo de la especie humana y generar un cambio psicol\u00f3gico, destac\u00f3 <\/span><span data-contrast=\"auto\">el investigador <\/span><span data-contrast=\"auto\">Francisco Javier Rosas Santiago, del <a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/iip\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instituto de Inv<\/a><\/span><span data-contrast=\"auto\">estigaciones Psicol\u00f3gicas (IIP)<\/span><span data-contrast=\"auto\"> de la Universidad Veracruzana (UV).<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Se\u00f1al\u00f3 que si bien la sociedad debe situar en su justa dimensi\u00f3n este acontecimiento, tomar las precaucion<\/span><span data-contrast=\"auto\">es debidas sin entrar en p\u00e1nico y<\/span><span data-contrast=\"auto\"> atender las indicaciones de las autoridades,<\/span><span data-contrast=\"auto\"> tambi\u00e9n es importante fortalecer las relaciones afectivas durante este periodo de cuarentena.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Es decir, <\/span><span data-contrast=\"auto\">valdr\u00eda la pena que durante esta etapa<\/span><span data-contrast=\"auto\"> las personas se replantearan algunos aspectos de la vida misma, pues en ocas<\/span><span data-contrast=\"auto\">iones la cotidianidad resta valor a<\/span><span data-contrast=\"auto\"> actividades como salir a la calle, admirar el sol o tener contacto f\u00edsico con familiares y amistades.<\/span> <span data-contrast=\"auto\">\u201c<\/span><span data-contrast=\"auto\">Tal vez <\/span><span data-contrast=\"auto\">empecemos a valorar algo tan cotidiano como es el contacto f\u00edsico, ante su ausencia\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En este sentido, el especialista recomend\u00f3 <\/span><span data-contrast=\"auto\">generar relaciones afectivas<\/span><span data-contrast=\"auto\"> como contactar y hablar con amistades que desde hace<\/span> <span data-contrast=\"auto\">tiempo n<\/span><span data-contrast=\"auto\">o se frecuentan, ya que <\/span><span data-contrast=\"auto\">pueden <\/span><span data-contrast=\"auto\">re<\/span><span data-contrast=\"auto\">descubrir<\/span><span data-contrast=\"auto\">se aspectos importantes de esa <\/span><span data-contrast=\"auto\">interacci\u00f3n.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u201c<\/span><span data-contrast=\"auto\">Cu<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00e1<\/span><span data-contrast=\"auto\">ntos padres hay que no saben muchas cosas de sus hijos<\/span><span data-contrast=\"auto\">, \u00e9<\/span><span data-contrast=\"auto\">sta es una oportunidad fabulosa para abrir conversacione<\/span><span data-contrast=\"auto\">s<\/span><span data-contrast=\"auto\"> que hagan familias m\u00e1s unidas.\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Rosas Santiago llam\u00f3 a la poblaci\u00f3n a ver esta contingencia como un desaf\u00edo y generar interacciones familiares, pues se ha <\/span><span data-contrast=\"auto\">documentado que una buena comunicaci\u00f3n<\/span> <span data-contrast=\"auto\">hace que las personas experimenten mayor satisfacci\u00f3n en sus vidas<\/span><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Tambi\u00e9n resalt\u00f3 la unidad humana en estos momentos de crisis, al mostrar<\/span> <span data-contrast=\"auto\">colabora<\/span><span data-contrast=\"auto\">ci\u00f3n <\/span><span data-contrast=\"auto\">cuando de manera cotidiana no lo <\/span><span data-contrast=\"auto\">hace<\/span><span data-contrast=\"auto\"> tanto, <\/span><span data-contrast=\"auto\">pero en situaciones <\/span><span data-contrast=\"auto\">extremas, cuando <\/span><span data-contrast=\"auto\">est\u00e1 en peligro la vida<\/span><span data-contrast=\"auto\">,<\/span><span data-contrast=\"auto\"> es diferente.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u201cQuiz\u00e1 el miedo que <\/span><span data-contrast=\"auto\">sentimos nos haga <\/span><span data-contrast=\"auto\">redireccionar<\/span><span data-contrast=\"auto\"> algunas rutas, podr\u00eda ser una gran oportunidad para el cambi<\/span><span data-contrast=\"auto\">o psicol\u00f3gico, definitivamente.\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Asimismo, a largo plazo habr\u00e1 que<\/span><span data-contrast=\"auto\"> ver c\u00f3mo ser\u00e1 la vida de los ni\u00f1os<\/span><span data-contrast=\"auto\"> que vivieron esta amenaza, los efectos a largo plazo al haber enfrentado una \u00e9poca de pandemia, <\/span><span data-contrast=\"auto\">apunt\u00f3<\/span><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En relaci\u00f3n a<\/span><span data-contrast=\"auto\"> lo que ocurre y su impacto a nivel psicol\u00f3<\/span><span data-contrast=\"auto\">gico dentro de la sociedad, el D<\/span><span data-contrast=\"auto\">octor en Psicolog\u00eda<\/span><span data-contrast=\"auto\">,<\/span><span data-contrast=\"auto\"> quien aborda la l\u00ednea de investigaci\u00f3n <\/span><span data-contrast=\"auto\">\u201c<\/span><span data-contrast=\"auto\">Aspectos psicosociales de las enfermedades cr\u00f3nico degenerativas<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u201d, se refiri\u00f3 al m<\/span><span data-contrast=\"auto\">odelo d<\/span><span data-contrast=\"auto\">i\u00e1tesis, el cual sirve para explicar comportamientos de tipo psiqui\u00e1trico<\/span><span data-contrast=\"auto\"> como los trastornos ansiosos y depresivos.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Dicho modelo establece que personas con antecedentes de personalidad, historias de violencia, migraci\u00f3n, maltrato, abandono y adicciones, suelen presentar trastornos mentales prevalentes de tipo ansioso y depresivo que se acent\u00faan m\u00e1s ante sucesos inesperados, como puede ser la amenaza que representa el <\/span><span data-contrast=\"auto\">COVID-19<\/span> <span data-contrast=\"auto\">para la humanidad.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Por tanto, para no desencadenar un malestar psicol\u00f3gico, inst\u00f3 a las personas a colaborar y tomar las medidas necesarias para controlar la propagaci\u00f3n del virus a trav\u00e9s del aislamiento y alejamiento.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En el caso de la cuarentena, asever\u00f3 que las familias tendr\u00e1n que enfrentarse a una cotidianidad que no ten\u00edan contemplada, y por ello sugiri\u00f3 estructurar las actividades.<\/span> <span data-contrast=\"auto\">\u201cNo son vacaciones, sino lo que se hac\u00eda en la oficina ahora se har\u00e1 desde casa y en cierto horario\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">De igual manera, deber\u00e1n levantarse, ba\u00f1arse, y hacer un horario para actividades, incluida la <\/span><span data-contrast=\"auto\">merienda, comida y cena; <\/span><span data-contrast=\"auto\">buscar alternativas para distraerse en grupo,<\/span> <span data-contrast=\"auto\">ver cierto tipo de pel\u00edculas,<\/span><span data-contrast=\"auto\"> libros (ya sea en f\u00edsico o digitales), entretenerse con juegos de mesa y en donde participen todos los integrantes de la familia.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Asimismo, <\/span><span data-contrast=\"auto\">generar interacciones que hagan una comunicaci\u00f3n distinta, profunda y sana, <\/span><span data-contrast=\"auto\">centrada en la validaci\u00f3n de cada uno de sus\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\"> miembros, escucharse, hablar de lo que sienten, de los temas que <\/span><span data-contrast=\"auto\">se <\/span><span data-contrast=\"auto\">han postergado.<\/span><span data-contrast=\"auto\"> Un ejemplo ser\u00eda dialogar con m\u00e1s claridad sobre los <\/span><span data-contrast=\"auto\">p<\/span><span data-contrast=\"auto\">lanes a futuro.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Tambi\u00e9n recomend\u00f3 hacer ejercicio, <\/span><span data-contrast=\"auto\">no aislars<\/span><span data-contrast=\"auto\">e psicol\u00f3gicamente de los dem\u00e1s<\/span><span data-contrast=\"auto\">,<\/span><span data-contrast=\"auto\"> sino mantener comunicaci\u00f3n a trav\u00e9s de las redes<\/span><span data-contrast=\"auto\"> sociales, videoconferencias o <\/span><i><span data-contrast=\"auto\">WhatsApp<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">.<\/span> <span data-contrast=\"auto\">\u201cEl <\/span><span data-contrast=\"auto\">apoyo social<\/span><span data-contrast=\"auto\"> e<\/span><span data-contrast=\"auto\"> interac<\/span><span data-contrast=\"auto\">ci\u00f3n con otras personas <\/span><span data-contrast=\"auto\">\u2013aunque sea v\u00eda electr\u00f3nica\u2013<\/span><span data-contrast=\"auto\"> es un factor que los protege de cuestiones psicol\u00f3gicas n<\/span><span data-contrast=\"auto\">egativas como<\/span><span data-contrast=\"auto\"> ansiedad y depresi\u00f3n<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u201d<\/span><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Por otra parte,<\/span><span data-contrast=\"auto\"> es necesario que<\/span> <span data-contrast=\"auto\">a trav\u00e9s de medios electr\u00f3nicos<\/span><span data-contrast=\"auto\"> las <\/span><span data-contrast=\"auto\">personas con problemas<\/span><span data-contrast=\"auto\"> m\u00e9dicos o psiqui\u00e1tricos manten<\/span><span data-contrast=\"auto\">gan<\/span><span data-contrast=\"auto\"> contacto con el psic\u00f3logo o psicoterapeuta que los atiende,<\/span><span data-contrast=\"auto\"> y<\/span> <span data-contrast=\"auto\">no<\/span><span data-contrast=\"auto\"> dejar de medicarse.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Agreg\u00f3 que es natural que los individuos se sientan estresados mien<\/span><span data-contrast=\"auto\">tras se ajustan a estas medidas;<\/span><span data-contrast=\"auto\"> sin embargo,<\/span><span data-contrast=\"auto\"> si<\/span><span data-contrast=\"auto\"> se<\/span><span data-contrast=\"auto\"> organizan<\/span><span data-contrast=\"auto\"> y se ponen en contacto con los dem\u00e1s mediante redes sociales, ser\u00e1 menos duro el impacto.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En caso de no lograr manejar el <\/span><span data-contrast=\"auto\">estr\u00e9s <\/span><span data-contrast=\"auto\">generado por esta pandemia, <\/span><span data-contrast=\"auto\">ser\u00e1 viable <\/span><span data-contrast=\"auto\">acudir a un psic\u00f3logo, terapeuta<\/span> <span data-contrast=\"auto\">o recibir atenci\u00f3n en l\u00ednea.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Otro dato importante es buscar <\/span><span data-contrast=\"auto\">fuentes confiables de informaci\u00f3n y te<\/span><span data-contrast=\"auto\">ner un horario espec\u00edfico <\/span><span data-contrast=\"auto\">para<\/span><span data-contrast=\"auto\"> ponerse al tanto de las noticias.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u201cDebemos enfocarnos m\u00e1s en lo <\/span><span data-contrast=\"auto\">que tenemos que<\/span><span data-contrast=\"auto\"> hacer<\/span><span data-contrast=\"auto\"> y no en el <\/span><span data-contrast=\"auto\">peligro que representa<\/span><span data-contrast=\"auto\">, se trata de una <\/span><span data-contrast=\"auto\">condici\u00f3n biol\u00f3gica, pero lo que podemos hacer est\u00e1 en nuestro comportamiento<\/span><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Francisco Javier Rosas Santiago, del Instituto de Investigaciones Psicol\u00f3gicas, 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