Universidad Veracruzana

Curso taller Autocuidado de la salud mental

• Fecha / Hora de inicio: 22 de octubre de 2024 11:00
• Fecha / Hora fin: 26 de noviembre de 2024 13:00
• Lugar: Zoom
• Costo: Gratuito

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Competencia a desarrollar: 

El participante adquirirá conocimientos que le permitan el reconocimiento de la importancia de la salud mental, y desarrollará estrategias que favorezcan el autocuidado basado en estilos de vida saludable y en caso de ser necesario la búsqueda de apoyo profesional.

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Dirigido al personal:

• Todos

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Impartido por:

Mtra. Yumuri Guadalupe Vera Mapel

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Ambiente de aprendizaje:

Virtual

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Fechas y horas:

• 22, 25, y 29 de octubre 5, 8, 12, 15, 19, 22 y 26 de noviembre de 2024
• Martes y viernes de 11:00 a 13:00 horas.

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Acreditación:

• Obtener mínimo 70 puntos en la calificación del total de actividades.
• Cumplir con el 80% de asistencias a las sesiones sincrónicas.

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Temas

1. Introducción a la salud mental
   1. Concepto de salud mental
   2. Salud mental y derechos humanos
   3. Determinantes de la salud mental (factores socioeconómicos, factores medioambientales, factores biológicos y factores psicológicos)
   4. Principales problemas de Salud en la población mexicana (trastornos afectivos y trastornos de ansiedad)
2. Barreras para el bienestar de la Salud Mental
   1. Inadecuados estilos de vida
   2. Consumo de sustancias
   3. ¿Etiqueta o diagnóstico?
   4. Medicalización
   5. Costo de los estigmas en la salud mental
3. Estrategias y hábitos para el cuidado de la salud mental
   1. Estilos de vida saludable (alimentación, ejercicio, sueño y ocio)
   2. Autocuidado (rutina, comunicación positiva y manejo de emociones)
   3. Psicoterapia

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