Universidad Veracruzana

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Autocuidado de la salud mental

  • Fecha / Hora de inicio: 22 de octubre de 2024 11:00
  • Fecha / Hora fin: 26 de noviembre de 2024 13:00
  • Lugar: Zoom
  • Costo: Gratuito

Curso taller Autocuidado de la salud mental

  • Fecha / Hora de inicio: 22 de octubre de 2024 11:00
  • Fecha / Hora fin: 26 de noviembre de 2024 13:00
  • Lugar: Zoom
  • Costo: Gratuito

Competencia a desarrollar: 

El participante adquirirá conocimientos que le permitan el reconocimiento de la importancia de la salud mental, y desarrollará estrategias que favorezcan el autocuidado basado en estilos de vida saludable y en caso de ser necesario la búsqueda de apoyo profesional.


Dirigido al personal:

  • Todos

Impartido por:

Mtra. Yumuri Guadalupe Vera Mapel


Ambiente de aprendizaje:

Virtual


Fechas y horas:

  • 22, 25, y 29 de octubre 5, 8, 12, 15, 19, 22 y 26 de noviembre de 2024
  • Martes y viernes de 11:00 a 13:00 horas.

Acreditación:

  • Obtener mínimo 70 puntos en la calificación del total de actividades.
  • Cumplir con el 80% de asistencias a las sesiones sincrónicas.

Temas

  1. Introducción a la salud mental
    1. Concepto de salud mental
    2. Salud mental y derechos humanos
    3. Determinantes de la salud mental (factores socioeconómicos, factores medioambientales, factores biológicos y factores psicológicos)
    4. Principales problemas de Salud en la población mexicana (trastornos afectivos y trastornos de ansiedad)
  2. Barreras para el bienestar de la Salud Mental
    1. Inadecuados estilos de vida
    2. Consumo de sustancias
    3. ¿Etiqueta o diagnóstico?
    4. Medicalización
    5. Costo de los estigmas en la salud mental
  3. Estrategias y hábitos para el cuidado de la salud mental
    1. Estilos de vida saludable (alimentación, ejercicio, sueño y ocio)
    2. Autocuidado (rutina, comunicación positiva y manejo de emociones)
    3. Psicoterapia