{"id":10186,"date":"2015-10-12T07:59:17","date_gmt":"2015-10-12T12:59:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/?p=10186"},"modified":"2015-10-26T17:17:43","modified_gmt":"2015-10-26T23:17:43","slug":"ocho-de-cada-10-empleados-participan-en-activacion-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/deportes\/ocho-de-cada-10-empleados-participan-en-activacion-fisica\/","title":{"rendered":"Ocho de cada 10 empleados participan en activaci\u00f3n f\u00edsica"},"content":{"rendered":"
Esta entrada es parte 43 de 46 en la serie 614<\/a><\/div><\/div><\/div>

Santiago Morales Ortiz<\/strong><\/span><\/p>\n

\"El<\/a>

El programa ha tenido una gran respuesta<\/p><\/div>\n

Sara\u00ed Ram\u00edrez Colina, instructora en el Programa de Activaci\u00f3n F\u00edsica para Empleados, destac\u00f3 que a tres semanas de su implementaci\u00f3n \u00e9ste ha tenido un gran \u00e9xito, pues ha convocado al 85 por ciento del p\u00fablico al que est\u00e1 orientado.<\/p>\n

La activaci\u00f3n forma parte de la campa\u00f1a de salud \u201cA quitarnos un kilo de encima, la familia y la UV nos necesitan\u201d, impulsada por la Secretar\u00eda de Administraci\u00f3n y Finanzas a trav\u00e9s del Sistema de Atenci\u00f3n Integral a la Salud (SAISUV).<\/p>\n

Ram\u00edrez Colina ha dise\u00f1ado las rutinas que son transmitidas desde el 21 de septiembre por Tele UV (www.uv.mx\/television\/), y que sirven para que los universitarios hagan una pausa en sus encomiendas y dediquen entre cinco y 15 minutos a ejercitarse.<\/p>\n

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Sara\u00ed Ram\u00edrez Colina<\/p><\/div>\n

La actividad est\u00e1 pensada para que la ejecuten en sus lugares de trabajo y consiste en estiramientos de todas las extremidades y movimientos suaves para rotar la cabeza. B\u00e1sicamente es un espacio para que activen todas las partes del cuerpo que regularmente permanecen est\u00e1ticas cuando una persona est\u00e1 frente a la computadora o pasa demasiado tiempo sentada.<\/p>\n

La instructora habl\u00f3 de las altas prevalencias de enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles en la poblaci\u00f3n mundial. Detall\u00f3 que seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), el sedentarismo es el cuarto factor de riesgo de mortalidad global y puede ser el causante de c\u00e1ncer, diabetes y enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\n

La misma instancia recomienda que los adultos dediquen m\u00ednimo una hora y media a la semana a ejercitarse de forma moderada, lo cual equivaldr\u00eda a 30 minutos durante cinco d\u00edas.<\/p>\n

Es por ello que incrementar el nivel de actividad f\u00edsica puede disminuir enfermedades de este tipo, que son el enemigo n\u00famero uno de los sistemas de salud, pues seg\u00fan estudios el 85 por ciento de la poblaci\u00f3n adulta no realiza actividad f\u00edsica suficiente, explic\u00f3 la universitaria, quien est\u00e1 adscrita a la Direcci\u00f3n de Actividades Deportivas (DADUV). Sara\u00ed Ram\u00edrez explic\u00f3 que el simple hecho de pasar m\u00e1s de siete horas en un lugar de trabajo aumenta la probabilidad de desarrollar un estilo de vida sedentario.<\/p>\n

\u201cEntonces, se debe incrementar el nivel de actividad f\u00edsica en el trabajo, y que los empleados tengan opciones de aumentar su nivel de actividad en su tiempo libre\u201d.<\/p>\n

Sobre el Programa de Gimnasia Laboral, Sara\u00ed Ram\u00edrez dijo que se trata de algo especial: \u201cHablamos de actividad f\u00edsica para la salud, pues una cosa es ejercicio, y actividad f\u00edsica y deporte, es otra. La actividad f\u00edsica se refiere a incrementar el movimiento de las personas en su vida diaria, con el fin de que haya un gasto cal\u00f3rico y adem\u00e1s que existan beneficios para la salud que no s\u00f3lo se reflejan en el peso\u201d.<\/p>\n

Destac\u00f3 que las rutinas de gimnasia laboral se dise\u00f1aron para que los trabajadores incrementen su nivel de actividad f\u00edsica. \u201cLos Guardianes de la Salud son muy valiosos para esta campa\u00f1a, pues se encargan de promover todas estas actividades y estilos de vida saludables.<\/p>\n

Se puede hablar de una participaci\u00f3n del 85 por ciento de los empleados como algo muy bueno\u201d. El Programa de Gimnasia Laboral, que en la Secretar\u00eda de Salud se conoce como Pausa para la Salud, se desarrolla apoy\u00e1ndose en las experiencias que han tenido diversas dependencias donde se ha logrado el \u00e9xito.<\/p>\n

La entrevistada agreg\u00f3 que la gimnasia laboral no tiene como fin la disminuci\u00f3n del peso en s\u00ed: \u201cSon ejercicios con fines preventivos y terap\u00e9uticos, como incrementar la respiraci\u00f3n y la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, as\u00ed como prevenir enfermedades ocupacionales, que son la principal causa de ausentismo laboral\u201d.<\/p>\n

El objetivo es que los trabajadores realicen rutinas diferentes cada d\u00eda, que tengan la oportunidad de conocer algunos ejercicios y que los hagan a lo largo del d\u00eda, cuando sientan fatiga o alg\u00fan malestar, para compensar el desgaste que han tenido por su jornada laboral.<\/p>\n

\u201cNosotros continuamos con la creaci\u00f3n de rutinas, apoyados por Televisi\u00f3n Universitaria con la grabaci\u00f3n, producci\u00f3n y edici\u00f3n de los videos que se transmiten y que han sido bien aceptados por los empleados.\u201d<\/p>\n

Adem\u00e1s de la activaci\u00f3n f\u00edsica, los empleados pueden participar en deportes o disciplinas que les permiten ejercitarse fuera de los horarios de trabajo, los cuales est\u00e1n a cargo de instructores previamente capacitados.<\/p>\n

En el apartado http:\/\/bit.ly\/1NnpSRg de la p\u00e1gina web de la DADUV se puede consultar mayor informaci\u00f3n sobre \u201cA quitarnos un kilo de encima, la familia y la UV nos necesitan\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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