{"id":13590,"date":"2016-03-14T08:59:35","date_gmt":"2016-03-14T14:59:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/?p=13590"},"modified":"2016-04-20T14:01:41","modified_gmt":"2016-04-20T19:01:41","slug":"combatir-el-sedentarismo-objetivo-de-gimnasia-laboral-sarai-ramirez-colina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/deportes\/combatir-el-sedentarismo-objetivo-de-gimnasia-laboral-sarai-ramirez-colina\/","title":{"rendered":"Combatir el sedentarismo, objetivo de gimnasia laboral: Sara\u00ed Ram\u00edrez Colina"},"content":{"rendered":"
Esta entrada es parte 25 de 28 en la serie 631<\/a><\/div><\/div><\/div>

Para algunos empleados es pesado hacer ejercicio por cinco o seis minutos, dijo la instructora responsable del programa<\/em><\/p>\n

\""Una<\/a>

\u00abUna vez que la gente se acostumbre al ejercicio con una carga m\u00ednima, puede adaptarse a esfuerzos cada vez m\u00e1s intensos\u201d<\/p><\/div>\n

Santiago Morales Ortiz<\/strong><\/p>\n

Uno de los principales objetivos de la gimnasia laboral, que se lleva a cabo como parte de la campa\u00f1a \u201cA quitarnos un kilo de encima, la familia y la UV nos necesitan\u201d, es combatir el sedentarismo, destac\u00f3 Sara\u00ed Ram\u00edrez Colina, adscrita a la Direcci\u00f3n de Actividades Deportivas de esta casa de estudios.<\/p>\n

Ram\u00edrez Colina es la responsable de dise\u00f1ar las rutinas que todos los d\u00edas son transmitidas a trav\u00e9s de Tele UV para la comunidad universitaria, pero que tambi\u00e9n pueden ser aprovechadas por toda persona en cualquier parte del mundo gracias a que est\u00e1n disponibles en YouTube.<\/p>\n

La instructora coment\u00f3 que la falta de actividad f\u00edsica afecta a la mayor parte de la sociedad, por el estilo de vida que predomina en la actualidad. Una de las formas de hacerle frente a esta situaci\u00f3n es la gimnasia laboral, la cual se caracteriza por ejercicios de corta duraci\u00f3n que compensan las malas posturas del cuerpo que pueden causar cierto desgaste.<\/p>\n

En el caso de los universitarios, dijo que gracias a la campa\u00f1a \u201cA quitarnos un kilo de encima, la familia y la UV nos necesitan\u201d, se ha detectado que para algunos empleados es \u201cpesado\u201d hacer actividad f\u00edsica prolongada. Por ahora, las c\u00e1psulas que se emiten por Tele UV duran entre cinco y 14 minutos como m\u00e1ximo, pero la intenci\u00f3n es que sean m\u00e1s extensas.<\/p>\n

\u201cUna vez que la gente se acostumbre al ejercicio con una carga m\u00ednima, puede adaptarse a esfuerzos cada vez m\u00e1s intensos\u201d. Hasta el momento, precis\u00f3, se han grabado alrededor de 25 c\u00e1psulas y se espera sumar otras 15, como parte de la segunda temporada del programa.<\/p>\n

Sara\u00ed Ram\u00edrez a\u00f1adi\u00f3 que hasta ahora la participaci\u00f3n de los universitarios ha sido muy buena y aclar\u00f3 que el objetivo de este tipo de gimnasia no es, concretamente, que los empleados bajen de peso. No obstante, existe una estrategia para encauzarlos a que participen en los grupos de actividad f\u00edsica implementados dentro de la misma campa\u00f1a, as\u00ed como en diferentes disciplinas.<\/p>\n

Agreg\u00f3 que en breve se llevar\u00e1 a cabo una evaluaci\u00f3n para identificar cu\u00e1ntas personas siguen participando y saber sus inquietudes, observaciones y sugerencias. \u201cTodas las actividades est\u00e1n dise\u00f1adas para que las aprovechen los trabajadores, son de gran beneficio para la salud y tienen todo el apoyo de nuestras autoridades, de lo contrario no podr\u00edan ser posibles\u201d, finaliz\u00f3 Sara\u00ed y exhort\u00f3 a la comunidad a activarse para mejorar su salud y prevenir enfermedades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Esta entrada es parte 25 de 28 en la serie 631<\/a><\/div><\/div><\/div>

Uno de los principales objetivos de la gimnasia laboral, que se lleva a cabo como parte de la campa\u00f1a \u201cA quitarnos un kilo de encima, la familia y la UV nos necesitan\u201d, es combatir el sedentarismo, destac\u00f3 Sara\u00ed Ram\u00edrez Colina, adscrita a la Direcci\u00f3n de Actividades Deportivas de esta casa de estudios.<\/p>\n","protected":false},"author":1668,"featured_media":13579,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"series":[388],"class_list":["post-13590","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes","series-388"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1668"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13590"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13590\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13590"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/wp-json\/wp\/v2\/series?post=13590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}