{"id":17290,"date":"2016-09-19T08:59:44","date_gmt":"2016-09-19T13:59:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/?p=17290"},"modified":"2016-09-19T11:23:35","modified_gmt":"2016-09-19T16:23:35","slug":"especialista-diseno-tecnica-de-meditacion-para-personas-en-situacion-de-crisis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/universo\/general\/especialista-diseno-tecnica-de-meditacion-para-personas-en-situacion-de-crisis\/","title":{"rendered":"Especialista dise\u00f1\u00f3 t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n para personas en situaci\u00f3n de crisis"},"content":{"rendered":"
Esta entrada es parte 16 de 40 en la serie 652<\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Oleg<\/a>

Oleg Gorfinkel<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

Claudia Peralta V\u00e1zquez<\/strong><\/span><\/p>\n

Oleg Gorfinkel, alumno del tercer semestre del Doctorado en Psicolog\u00eda que imparte el Instituto de Investigaciones Psicol\u00f3gicas (IIP), dise\u00f1\u00f3 una t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n que contribuye al bienestar de personas en situaci\u00f3n de crisis, principalmente de j\u00f3venes, al ser un sector vulnerable al malestar emocional.<\/p>\n

Dicha t\u00e9cnica se denomina \u201cAtenci\u00f3n plena con \u00e9nfasis en metacognici\u00f3n\u201d, proveniente de un m\u00e9todo budista llamado \u201cVip\u00e1ssana\u201d, el cual se ha integrado en la propuesta de salud mental terap\u00e9utica en el \u00e1rea de la psicoterapia cognitivo-conductual.<\/p>\n

\u201cDesde hace 25 a\u00f1os ha mostrado buenos indicadores y efectividad para ayudar a las personas a reducir el estr\u00e9s, ansiedad y regular sus emociones\u201d, coment\u00f3 Gorfinkel, quien es originario de J\u00e1rkov, Ucrania, y desde hace m\u00e1s de 16 a\u00f1os reside en Xalapa.<\/p>\n

Tras exponer su trabajo de investigaci\u00f3n dentro del 4\u00ba Coloquio del Doctorado en Psicolog\u00eda \u201cLas identidades contempor\u00e1neas del psic\u00f3logo: una perspectiva cr\u00edtica\u201d, detall\u00f3 que esta t\u00e9cnica ayuda a personas en situaci\u00f3n de crisis a meditar en forma correcta evit\u00e1ndoles caer en mitos y prejuicios.<\/p>\n

Entrevistado en el marco de este foro, realizado el\u00a0 9 de septiembre en el auditorio de la Direcci\u00f3n General de Posgrado, se\u00f1al\u00f3 que tambi\u00e9n permite establecer una pr\u00e1ctica personal comprometida y provechosa, aplicarla en la vida cotidiana y mejorar la calidad de atenci\u00f3n.<\/p>\n

Contribuye a controlar el estr\u00e9s y ampliar el autoconocimiento, aumenta el desempe\u00f1o en cualquier actividad, mejora las relaciones interpersonales con t\u00e9cnicas de comunicaci\u00f3n basadas en atenci\u00f3n plena.<\/p>\n

Con muchos a\u00f1os de trabajo en la implementaci\u00f3n de la t\u00e9cnica y constatados los resultados en diversas personas, decidi\u00f3 ampliar su investigaci\u00f3n sobre el tema y enfocarse en los j\u00f3venes, toda vez que se trata de un sector vulnerable al malestar emocional, estr\u00e9s y a lo que la sintomatolog\u00eda provoca, como la alta tendencia al suicidio.<\/p>\n

Con dicha intenci\u00f3n ingres\u00f3 al Doctorado en Psicolog\u00eda del IIP, posgrado que le ha proporcionado todas las ense\u00f1anzas y el conocimiento correcto para que los resultados de su investigaci\u00f3n sean v\u00e1lidos y pueda publicarlos pr\u00f3ximamente.<\/p>\n

Con relaci\u00f3n a las fases de ense\u00f1anza de la t\u00e9cnica, precis\u00f3 la importancia de que las personas tengan una idea clara y completa empleando la mente racional.<\/p>\n

Una vez obtenida esa perspectiva, dijo, viene la ense\u00f1anza de la meditaci\u00f3n formal, que consiste en desarrollar habilidades metacognitivas, es decir, poder detectar lo que pasa en las emociones y en la mente en el momento presente.<\/p>\n

La \u00faltima fase es llevar la habilidad de metacognici\u00f3n a la vida cotidiana y aplicarla a las\u00a0actividades que uno hace, sobre todo a las que requieren concentraci\u00f3n y atenci\u00f3n considerable, como por ejemplo los estudios o el manejo de un coche.<\/p>\n

Finalmente, dio a conocer que a trav\u00e9s del IIP de la UV imparte el\u00a0curso \u201cAutorregulaci\u00f3n y salud emocional con meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena\u201d, de forma gratuita para estudiantes y acad\u00e9micos de esta casa de estudio, aport\u00e1ndoles cuatro cr\u00e9ditos electivos a nivel licenciatura.<\/p>\n

Tiene una duraci\u00f3n de 15 semanas en la modalidad escolarizada, misma que inici\u00f3 el\u00a015 de agosto. La versi\u00f3n intensiva se\u00a0efectuar\u00e1 los d\u00edas 24 y 25 de septiembre; el primer d\u00eda de 13:00 a 21:00 horas, y el segundo, de 9:00 a 15:00.<\/p>\n

Tendr\u00e1 sesiones de seguimiento durante ocho domingos, de 19:00 a 21:00 horas. Para mayores informes, los interesados pueden comunicarse a los tel\u00e9fonos (228) 1860101, celular:
\n2281-286510; correo electr\u00f3nico oleggorfinkel@yahoo.com.mx<\/a>, Facebook: fb.com\/AtencionPlenaUV<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Esta entrada es parte 16 de 40 en la serie 652<\/a><\/div><\/div><\/div>

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