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En
adultos de América Latina
Se puede prevenir 70 por ciento de muertes prematuras
Santiago
Morales |
![](images/foto-victor-landa.gif)
Víctor
Landa Ortiz durante su intervención en las Jornadas Estudiantiles
2007
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En
América Latina 70 por ciento de las muertes prematuras en adultos
son consecuencia de problemas de salud que son prevenibles; la mayor
parte de los padecimientos crónicos se deben a estilos de vida
no saludables adquiridos en la adolescencia, señaló
Víctor Landa Ortiz, del Instituto de Ciencias de la Salud de
la Universidad Veracruzana (UV).
El especialista en medicina deportiva participó en las Jornadas
Estudiantiles 2007, organizadas por la Facultad de Química
Farmacéutica Biológica, con el tema “Actividad
Física en los Universitarios” y apuntó que resulta
vital la actividad física para prevenir enfermedades y obesidad. |
Ante
un numeroso grupo de estudiantes y personas relacionadas con el
deporte, Landa Ortiz destacó que la formación del
individuo en el cuidado de su salud para lograr y mantener el bienestar
físico y mental, trasciende a lo social.
“La alimentación desequilibrada y la falta de actividad
física contribuyen a la aparición de trastornos como
el síndrome metabólico, el cual es común en
gran cantidad de personas con obesidad, diabetes mellitus e hipertensión
arterial. Este padecimiento genera altos costos en atención
por consultas, medicamentos e incapacidades que afectan la productividad.”
Destacó que entre 60 y 85 por ciento de los adultos de todo
el mundo no realizan suficiente actividad física, por lo
que más de dos millones de muertes anuales se atribuyen a
la inactividad física. Datos preliminares de la Organización
Mundial de la Salud indican que la inactividad física o el
sedentarismo se encuentran entre los diez primeros factores de riesgo
relacionados con enfermedades y defunción.
“Los niños tienen mayor actividad física que
los adultos, pero en la adolescencia se reduce notoriamente”,
indicó. Según datos de la Encuesta Nacional de Salud
realizada en nuestro país, la obesidad y el sobrepeso son
los principales problemas de salud en los adolescentes.
En el grupo de 15 años de edad, 11 por ciento de los hombres
y 12.8 de las mujeres padecen obesidad, y aumenta a 17.4 por ciento
a los 19 años en ambos sexos.
El especialista asentó que está demostrado que la
actividad física está relacionada con disminución
de la ansiedad y depresión, aumento de la autoestima, mejoría
académica, disminución del uso del alcohol, tabaco
y marihuana, y la percepción de una vida más satisfactoria.
“La actividad física es decisiva en estos comportamientos,
que son determinantes para la calidad de vida”.
Recomendaciones
Tras indicar que la actividad física regular se define
como el ejercicio dinámico que hace intervenir a grandes
grupos musculares durante al menos 20 minutos –tres veces
por semana– con intensidad de 60 por ciento del consumo
máximo de oxígeno, el doctor Víctor Landa
mencionó que ésta es una de las formas más
sencillas de mejorar la salud y mantenerse sano, “pues tiene
la facultad de prevenir y controlar ciertas enfermedades, como
padecimientos cardiovasculares, diabetes, obesidad y osteoporosis.
Agregó que la actividad física aumenta la energía
y ayuda a reducir el estrés, las concentraciones altas
de colesterol y la tensión arterial. También, disminuye
el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, especialmente
el de colon.
“La actividad física a través de los juegos,
el deporte y otros ejercicios organizados, se considera un factor
de protección. Ofrece a los jóvenes la posibilidad
de expresarse, de adquirir confianza en sí mismos y, de
tener sentimientos de éxito. También, favorece las
relaciones y la integración social por medio del deporte
en equipo que, si se orienta adecuadamente a través de
la competencia, genera vínculos sociales”, finalizó.
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